The Training Club Podcast
Im Training Club Podcast zeigt dir Pichler Stefan wie du in Sachen Athletik, Fatloss, funktionelle Hypertrophie, Ernährung und Mindset deine physische und mentale Bestform erreichen kannst und das ganze Jahr über konstant mit deinem Fitnesslevel blieben kannst.
Als langjähriger Personal Trainer, Sportwissenschafter und Ernährungscoach zeigt dir Stef mit seinen speziellen Full Body Training & Conditioning Methoden, wie du enorm effektiv und effizient mit deiner Fitnessroutine umgehen kannst.
"DO LESS - BUT BETTER" ist ein wesentliches Training Club Kennzeichen und soll dir beibringen, wie du durch smart gestaltete Trainingsprogramme und Ernährungsstrategien deine absolute Topform im stressigen Alltag erreichst.
Stef spricht darüber wie du diese Trainingsstrategien für dich anwenden kannst & Gewohnheiten entwickelst, welche dich langfristig auf eine Erfolgsspur bringen und du dein volles athletisches & mentales Potential abrufen kannst.
Schließ dich dem Training Club Podcast jede Woche an um schnelle, einfach zu verdauende Folgen zu hören, bei denen es um Kraft, Athletik, Conditioning und Ernährung sowie Mindset geht, und sein Leben als Fitnessexperte und Online Coach.
The Training Club Podcast
Wie du deine Workout Performance optimieren kannst
In dieser Woche im "The Training Club Podcast" wirst hören, wie Stef darüber spricht, wie du deine Trainingsleistung maximieren kannst.
Du musst mit Qualität und Intention trainieren.
Das alles beginnt, bevor du ins Gym gehst. Du musst dich auf den Erfolg einstellen. Wenn du morgens alle deine Fitnessachen einsatzbereit hast, hast du und dein Training ein Problem weniger.
Um sicherzustellen, dass du effektiv trainieren kannst, musst du dich aufwärmen. Das hilft dir nicht nur, Verletzungen zu vermeiden, sondern bringt dich auch in die richtige Einstellung, um dein Bestes zu geben.
Beim Training ist es wichtig, Ablenkungen zu minimieren. Stef empfiehlt, die Handybenachrichtigungen während des Trainings auszuschalten, damit du dich voll konzentrieren und ein effektives Training absolvieren kannst.
Trainiere gezielt und du wirst die gewünschten Ergebnisse sehen. Visualisiere alle Übungen, bevor du sie ausführst, und konzentriere dich auf dein Training, um deine Trainingszeit optimal zu nutzen.
Du wirst lernen:
1) Wie du dein Training maximierte
2) Was du beim Training tun solltest, um großartige Trainingsergebnisse zu erzielen
3) Die Dinge, die sich negativ auf deine Gesundheits- und Fitnessziele auswirken
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